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有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。
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属性
值
中文名
有氧运动
外文名称
Aerobic exercise
别名
有氧训练
衡量的标准
心率
相反的运动
无氧运动
特点
强度低有节奏持续时间长
功能
有助改善人体健康
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